EXERCICES DE RENFORCEMENT DU PLANCHER PELVIEN j'en suis tres satisfait tant sur le plan durete de l'erection que de la retention urinaire (x3!) je ne fais plus desormais que le l'exercice Pull boy lors de mes 1000 metres de natation quotidiens .....

SE HACEN SIEMPRE ASPIRANDO EL ANO EN EL CUERPO

se font toujours en rentrant l'anus ds le corps

EJERCITOS PARA RENFORCAR LA PLANTA BAJA DEL PENE

para obtener la fuente del metodo comercial  POUR OBTENIR L'ORIGINE DE LA METHODE COMMERCIALE (UN DVD) >>

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http://idata.erog.fr/0/41/21/21/appui_sur_montant_du_lit.jpgds

....ds Sante masculine et demander l'origine de l'image , bonne chance ....

....EN LA CATEGORIA SALUD MASCULINA Y PEDIR EL ORIGEN DE LA IMAGEN ....suerte

execercice appui sur le montant du lit

SE HACE  MAS COMODO APOYANDOSE EN EN LA CAMA

exercice appui sur le coup de pied et en rentrant l'anus ds le corps SE HACE APOYANDOSE SOBRE LOS PIES Y ASPIRANDO EL ANO EN EL CUERPO

echauffement sous la douche BAJO LA DUCHA

exercice Pull-boy le seul que je pratique desormais en serant les fesses sur le pull boy ...tres efficace et simple.....

el ejercito pull boy mi favorito se hace con un pesa de agua MERCO .....presionando con musculos de la nalgas ...sencillo y efectivo .....el unico que hago ahora .....